Legyél erősebb és hajlékonyabb egy csapásra
Az erő és a hajlékonyság fejlesztése segít a sérülések és fájdalmak megelőzésében, és a már meglévő fájdalmak (pl. váll,- hát,- és derékfájdalmak, fejfájás) és az izomfeszültség enyhítésében.
Ez a mozgásforma segít oldani a benned felgyülemlett stresszt, így relaxáltan térsz majd haza edzésről. Maga az érzés, hogy teszel valamit a testedért, visszahoz újból és újból az edzésre.